Postingan

Coba 10 Cara Ini Agar Tidur Malam Kamu Lebih Nyenyak

Memiliki kualitas tidur yang baik adalah impian setiap orang. Namun sayangnya, tidur nyenyak terkadang sulit dirasakan bagi pekerja kantoran. Aktivitas tinggi dengan tekanan bos membuat mereka sangat stres.

Alasan mengapa di rumah seharusnya adalah waktu yang dihabiskan untuk istirahat, sebenarnya digunakan untuk melanjutkan pekerjaan yang tersisa. Selain itu, gaya hidup yang tidak teratur juga mempengaruhi konsekuensi dari aktivitas mereka sehingga terganggu, sulit untuk bangun pagi dan bekerja sehingga tidak dilakukan maksimal.

Ternyata, ada crystal x cara mudah untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari. Dilansir dari Journal Harvard, Selasa (8/4) di sini adalah 10 cara mudah untuk tidur nyenyak.

1. Cobalah setiap hari Anda tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan.

2. Setelah bangun tidur, Anda harus berjemur selama 30 menit karena matahari pagi sangat ideal untuk menyesuaikan pola tidur.

3. Berolahraga secara teratur setiap malam sebelum ti…

WOW! Ternyata Berdoa Dapat Berdampak Pada Kesehatan Lho

Selain lebih dekat dengan Tuhan, berdoa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Doa juga merupakan kegiatan yang dapat membuat kita menjadi orang yang selalu berpikir itu positif dan lebih tenang serta tidak memiliki masalah fisik atau psikologis.

Para ahli mengungkapkan bahwa setidaknya ada empat manfaat yang sehat dari kegiatan doa, seperti mengutip halaman situsshealth.com. Apa manfaatnya? Lihatlah yang berikut ini.

Mencegah dan mengatasi stres

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh psikolog pada tahun 2014 menyebutkan bahwa doa berguna untuk mencegah dan mengatasi stres. Kekuatan doa bahkan dapat membuat seseorang terhindar dari risiko depresi dan masalah psikologis lainnya. Kekuatan doa dapat membuat seseorang lebih tenang, tidak mudah putus asa dan positif.

Berdoalah dengan bahagia

Selain jual crystal x mencegah dan mengatasi stres, berdoa juga membantu dalam membuat perasaan lebih bahagia. Para ilmuwan yang mempublikasikan temuan mereka di JAMA Networks Journal mengatakan…

6 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Otak Agar Tetap Muda

Seiring bertambahnya usia, otak dan fungsinya juga akan bertambah usia. Kerusakan kognitif dapat menyebabkan penurunan kemampuan kognitif yang cepat, seperti kemampuan memori dan kemampuan berpikir.

Bagaimana cara meninggikan badan mencegahnya? Berikut adalah 6 cara menjaga otak Anda awet muda.

1. Jaga agar pikiran tetap aktif

Para ilmuwan telah menemukan bahwa dengan menjaga agar pikiran tetap aktif, kemampuan berpikir akan tetap tajam.

Diluncurkan dari halaman WebMd, aktivitas seperti permainan, teka-teki silang dan aktivitas mental lainnya dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Melakukan kegiatan seperti menggambar, melukis, seni dan kerajinan lainnya juga bisa membantu memperbaiki fungsi otak.

2. Latihan fisik

Latihan fisik tidak hanya mengurangi tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol dan mengurangi stres, tapi juga bisa membantu perkembangan sel otak baru.

Dilansir dari New York Times, penelitian sebelumnya menemukan bahwa tikus yang melakukan aktivitas fisik bisa melipatg…

Simak Manfaat Lain Dari Teh yang Belum Kamu Ketahui

Sudah lama diketahui bahwa teh memiliki berbagai khasiat. Misalnya secangkir teh panas sudah cukup untuk membuat kita "tune in" di pagi hari.

Atau, minuman serupa bisa membuat kita tidur nyenyak di malam hari, setelah bosan bekerja seharian.

Teh juga dikenal sebagai minuman yang bisa meredakan batuk dengan susah payah. Dan, tak kalah bermanfaatnya, teh juga bisa memberi kehangatan pada tubuh yang dingin.

Nah, di antara banyak fase dan siklus menstruasi alasan minum teh, kini ada alasan baru yang muncul melalui sebuah studi kecil.

Sebuah studi baru yang dilakukan di China mengungkapkan bahwa minum teh dapat membantu seseorang meningkatkan kreativitas mereka.

Bisa jadi, secangkir teh adalah "obat mujarab" untuk, misalnya seorang penulis yang kehabisan ide di depan keyboard komputernya.

Ia adalah seorang peneliti di Fakultas Psikologi dan Ilmu Kognitif Universitas Peking, China, yang mengevaluasi 50 siswa, berusia rata-rata sekitar 23 tahun.

Peserta dalam penelitian d…

Cara Mengatasi Disfungsi Ereksi Secara Alami

Selama cuka sari apel ini diketahui memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Mengapa kandungan asam cuka sari apel kuat untuk memecah lemak tubuh tidak akan pernah hilang.

Nah, sebuah studi yang dikutip dari boldsky.com menemukan 1 manfaat lebih sehat itu aku dari cuka sari apel adalah untuk menyembuhkan disfungsi ereksi, terutama yang disebabkan oleh diabetes.

"Diabetes diketahui menyebabkan kegagalan ereksi, karena gula darah meningkat akan mengganggu aliran darah ke alat kelamin, dan rutin mengonsumsi air panas bercampur cuka sari apel, kadar gula darah menurun dan ereksi akan menjadi Terselesaikan, "kata studi tersebut.

"Selain membantu mengendalikan gula darah, mengonsumsi cuka sari apel bisa menurunkan kadar kolesterol yang bermanfaat dalam mencegah penyakit jantung. Obesitas juga bisa diobati dengan ramuan alami cuka sari apcl."

"Saat cuka sari apel, jangan diminum langsung tanpa pencampuran dengan air, karena asam tinggi dalam cuka sari …

Apakah Jerawat Muncul Pada Orang Dewasa?

Jerawat adalah identik dengan pubertas hormon di mana pembangunan terjadi dan mengakibatkan munculnya jerawat. Jadi mengapa jerawat terkadang masih muncul pada orang dewasa?

Sebagai tanggapan, Dr Laksmi Duarsa SpKK RS Surya Husdha, Denpasar, mengatakan munculnya jerawat pada orang dewasa bisa disebabkan oleh dua alasan, yaitu adanya gangguan kulit dan kondisi kulit.

"Dikatakan bahwa ada kondisi patologis, tetapi beberapa mengatakan, karena itu adalah suatu kondisi kulit seperti itu," kata Dr Laksmi saat dihubungi baru-baru detikHealth.

Dr Laksmi menjelaskan bahwa jerawat tidak hilang pada orang dewasa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Sebagai contoh, produksi hormon bahkan atau kondisi bakteri pada permukaan wajah.

Selain itu, juga bisa disebabkan oleh penyumbatan terjadi di pori-pori wajah. Dia memberi contoh seperti wajah terkena debu atau paparan kosmetik yang tidak dibersihkan. "Oleh karena itu, soal pembersihan, juga, jangan lupa untuk membersihkan" tambah Dr …